入伏是什么意思
入伏，是二十四节气之一，指夏至后第11天开始的两个近似等长的时间段，分别为初伏和末伏。
初伏
初伏是指夏至后第11天至第20天，这段时间也是一年中最热的时候，因此也被称为“烈伏”或“头伏”。
在初伏期间，气温高、湿度大，易引发高温热浪、中暑等天气灾害，人们要注意防晒、避暑，保持充足的水分摄入，避免长时间暴露于强烈阳光下。
末伏
末伏是指夏至后第21天至第30天，气温开始缓慢下降，但依然炎热。
在末伏期间，气候燥热，容易发生干旱、火灾等灾害，此时人们应注意防火、防晒，避免长时间暴露在阳光下，以免发生热伤风、中暑等症状。
三伏
全年有三个伏天，分别为初伏、中伏和末伏。初伏和末伏各为10天，中伏则为夏至后第31天至立秋前一天，共20天。
在三伏期间，气温高，人们应尽量减少户外活动时间，选择清凉、爽口的食品和饮品，保持心情愉悦，以免因暴躁而影响身心健康。
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