什么是入伏
“入伏”是二十四节气之一，指夏季开始进入到最炎热的时期，也就是气温最高的阶段。这个节气是中国传统文化中非常重要的一个节日。
入伏的时间
每年的“入伏”时间有所不同，通常在每年的7月23日前后，具体日期会根据太阳黄经计算而定。
按照我国的传统习俗，入伏分为“初伏”和“末伏”两个时间段。初伏是在“入伏”后的10天，也就是7月23日到8月1日之间。而末伏则是在“立秋”前的10天，8月8日到8月17日之间。
如何应对入伏
由于入伏期气温高，很容易使人出现中暑等身体不适症状，因此应该做好防暑降温工作。
出门一定要戴好防晒帽或遮阳伞，穿上透气性好的衣服，最好选择浅色的衣服，不要穿着过于紧身的衣服。此外，还应该注意多喝水、多吃水果，尽量避免辛辣刺激性的食物，保持清淡的饮食习惯。
在室内的话，可以开启空调或电扇等电器，及时通风换气，保持室内空气流通。同时还需要注意避免过度暴晒、午休时间不宜过长等。
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