一个人的夜晚，唯有叫出声！
对于一个人来说，有些话或者情绪需要通过声音释放出来。说话，唱歌或者大喊一声，都是释放之上的选择。今晚家里没人，就大声叫叫吧！
行走，走进生机勃勃的大自然中
如果你兴致勃勃打算在家里唱歌或者喊叫，那么或许你可以尝试出门走走，走近大自然中。走在大自然中，你可以叹口气，摆放脚步，释放出外界的一切，这样有助于你克服压力和释放负能量。如果你愿意，你可以大声歌唱，甚至大声咆哮，来释放内心的一些压抑。
打电话给好友，把一切聊出去
午夜12点，一个人的心理状态不好时，为什么不打一个电话给你的好友呢？找一个安静的环境，坐在你最喜欢的沙发上，拨打电话，从心里头的话题开始聊起，或许你会忘记一些让你感到难受的事情。在这种情况下，声音和情感相连，你可以自由愉悦地表达自己，同时也为你的好友提供了聆听。当你和好友的聊天结束，你会发现自己渐渐地平静下来。
唱歌！唱出你的心声，并将压抑甩在后面
所以，这个时候唱歌或者大声唱歌，是你最好的选择。在这样的时间内，你可以在家中放肆地唱，给你的心灵和家庭带来一些欢乐。大声唱出那些让你感动的歌曲，或无声地诉说你的心声。唱歌的时候，你可以随着旋律和情感释放，而且唱歌让人快乐，你会发现唱歌真的是一个非常好的解决问题的方法。唱歌真的是一个非常好的解决问题的方法！
今晚是一个人的夜晚，唯有叫出声！选择好的方式来释放你的情感和烦恼。那么，你选择怎么做呢？
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