首页 > 生活常识 > 外婆谣乳酸菌饮品(外婆的乳酸菌饮品)

外婆谣乳酸菌饮品(外婆的乳酸菌饮品)

外婆的乳酸菌饮品

在我小时候,每到夏天,外婆就会开始酿制一种叫做“酸乳”的饮品,这是一种含有大量乳酸菌的发酵饮品,非常受人们喜爱。今天,我将和大家分享外婆酿制酸乳的方法,以及它对我们身体的好处。

一、酸乳的制作方法

亲手参与酸乳的制作是一件非常有趣的事情,在这里,我向大家介绍外婆的酸乳酿制方法。

1. 准备材料:新鲜牛奶、酸奶或酸乳、白糖。

2. 将酸奶或酸乳放入瓶子中备用。

3. 将牛奶倒入锅中,加入适量的白糖,慢慢加热,煮至80℃左右。

4. 等待牛奶冷却至40℃左右,然后倒入瓶子中。

5. 结束后盖好瓶盖,放入50℃左右的温水里浸泡12小时,让其充分发酵。

6. 将酸乳放入冰箱冷藏室,冷藏即可。

二、酸乳的好处

酸乳是一种非常营养的饮品,它对我们身体有很多好处,下面我将列举几点。

1. 补充营养:酸乳含有丰富的乳酸菌,能够改善胃肠功能,增强人体免疫力,对于肠道里的营养吸收也是非常有好处的。

2. 减轻疲劳:酸乳中含有多种维生素和矿物质,可以有效地缓解疲劳,增强人体抵抗力。

3. 容易消化:酸乳中的乳酸菌能够分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物,使得这些食物更容易消化吸收。

4. 降低血压:酸乳中含有大量的钾元素,可以降低血压,对于高血压的患者也有很好的治疗效果。

三、结束语

酸乳既营养又美味,外婆也常说“酸酸甜甜健康长”,因此饮用酸乳是非常有好处的。同时,我也希望更多的人能够尝试自己亲手酿制这种美味的饮品,既锻炼了动手能力,又可以获得健康的身体。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至:3237157959@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐